Почему изменение pH ослабляет защиту и как вернуть комфорт в деликатной зоне 👇
Что такое pH и почему он важен
Уровень pH — это количественная характеристика, которая по шкале от нуля до 14 показывает, насколько среда кислая или щелочная. Если pH ниже 7, среда считается кислой. Такой показатель бывает у лимонного сока или у пищеварительного сока в нашем желудке. Когда pH равен 7, как, например у чистой воды, среда считается нейтральной. Если же pH выше 7, то среда — щелочная, как у твердого мыла или содового раствора.
У разных органов нашего организма своя норма pH. Например, кожа имеет слабокислую реакцию, около 5,0, и это защищает ее от вредных микробов. А вот желудочный сок содержит очень много кислоты: его pH в норме равен 1,5–2,0. Это необходимо для обезвреживания бактерий и переваривания пищи.
То есть каждый орган «настроен» на свой pH. Когда кислотно-щелочной баланс нарушается, защитные механизмы ослабевают, и возникают проблемы.
Нормальный pH влагалища
У здоровой женщины репродуктивного возраста pH влагалища составляет 3,8–4,5. Это кислая среда, которую создают полезные лактобактерии. Они питаются гликогеном — веществом, которое вырабатывают клетки слизистой под действием эстрогенов (женских половых гормонов). Лактобактерии перерабатывают гликоген в молочную кислоту.
Кислая среда выполняет три главные задачи:
1. Подавляет рост вредных бактерий. Большинство болезнетворных микробов не выживают в кислой среде.
2. Помогает развиваться полезной микрофлоре. Лактобактерии чувствуют себя комфортно в таких условиях и активно размножаются.
3. Поддерживает естественный защитный барьер. Кислая среда укрепляет слизистую и помогает ей сопротивляться инфекциям.
Пока pH влагалища остается кислым, интимная зона надежно защищена.
После 45 pH сдвигается
С наступлением менопаузы в организме снижается уровень эстрогенов, а, следовательно, и гликогена. В результате лактобактерий становится меньше, молочной кислоты вырабатывается недостаточно, и pH начинает повышаться. Например, в исследовании с участием 50 женщин в менопаузе, жаловавшихся на сухость, этот показатель составлял 5,5–6,5. А это уже менее кислая среда, ближе к нейтральной.
На первый взгляд разница небольшая, но для микроорганизмов она огромна. В менее кислой среде начинают активно размножаться условно-патогенные бактерии.
Когда pH повышается, защита ослабевает, и это приводит к целому ряду проблем. В первую очередь появляются сухость и дискомфорт: слизистая истончается, возникает ощущение стянутости, жжение и зуд. Нередко появляется неприятный рыбный запах — характерный признак нарушения баланса микрофлоры. В менее кислой среде начинают активно размножаться патогенные бактерии, например гарднерелла, которая является основной причиной бактериального вагиноза. Как следствие, повышается риск инфекций — бактериального вагиноза, молочницы и инфекций мочевыводящих путей.
По данным исследований, с этими проявлениями в той или иной степени сталкиваются до 50–70% женщин в постменопаузе.
И многие женщины просто терпят
Несмотря на распространенность проблемы, лишь каждая четвертая женщина обращается за медицинской помощью, и в лучшем случае каждая десятая получает лечение. Остальные терпят сухость, жжение и дискомфорт годами, считая это «нормой для возраста».
Хотя терпеть не нужно, ведь есть современные средства, которые помогают бороться с проблемой.
Что ещё влияет на pH
Нарушить хрупкий кислотно-щелочной баланс могут не только возрастные изменения, но и неправильный уход.
Согласно опросу 1007 россиянок, для интимной гигиены наши женщины используют:
· только воду — 28%;
· воду с жидким мылом или гелем для интимной зоны — 33%;
· обыкновенное туалетное мыло — 24%;
· гигиенические влажные салфетки — 9%.
Остальные 6% указали другие варианты: детское мыло, гель для душа, pH-нейтральный гель и другие средства.
В чем проблема? Обычное мыло и гели для душа имеют щелочной pH. Они сдвигают кислотность интимной зоны в щелочную сторону и создают условия для размножения бактерий1.
Многие женщины используют спринцевание. Между тем это одна из самых опасных для баланса микрофлоры процедур. При спринцевании вымывается полезная микрофлора, нарушается естественный баланс полезных и вредных бактерий.
Специалисты рекомендуют использовать только специальные средства для интимной гигиены без отдушек, с нейтральным или слабокислым pH (4,2–5,6).
Как помочь организму в менопаузе
В менопаузе уровень эстрогенов снижен, и собственные лактобактерии получают меньше гликогена для питания. Один из способов поддержать кислую среду — помочь организму извне. Крем-свечи Триофемин® содержат два специально отобранных штамма лактобактерий — Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus rhamnosus.
Они, во-первых, вырабатывают молочную кислоту и антимикробные вещества, которые снижают pH до нормальных значений, создают среду, в которой вредные микроорганизмы не могут размножаться. Во-вторых, эти бактерии вытесняют патогены, поскольку противодействуют их прикреплению к слизистой.
В составе Триофемина® есть и другие компоненты, которые помогают восстановить здоровье интимной зоны. Гиалуроновая кислота увлажняет слизистую и возвращает ей эластичность. Пантенол успокаивает и ускоряет заживление микротравм. А фитокомплекс (экстракты красного клевера, центеллы азиатской, алоэ вера и дикого ямса) оказывает противовоспалительное, увлажняющее и мягкое гормоноподобное действие.
Это подтверждают исследования. В одном из них (с участием 50 женщин в постменопаузе) после четырех недель использования Триофемина® средний показатель pH влагалища снизился с 6,2 до 4,7.
Кроме того, 82% женщин отметили исчезновение или значительное уменьшение сухости, 76% — перестали беспокоить зуд и жжение, 33% полностью избавились от боли при половом акте. Доля женщин с нормальной микрофлорой выросла с 10% до 42%.
Важно, что 94% участниц не отметили никаких побочных эффектов, у 3 женщин легкое жжение, появившееся в первые дни применения, со временем самостоятельно прошло.
Что делать
Сдвиг pH после 45 — это естественный процесс, который можно корректировать.
Прежде всего нужно проверить свои гигиенические привычки. Если вы используете обычное мыло или спринцевания — откажитесь от них. Выбирайте специальные средства с кислым или слабокислым pH.
Не стоит терпеть сухость, жжение, зуд или неприятный запах, списывая дискомфорт на возраст. Эти симптомы говорят о том, что защита ослабла.
Обсудите с врачом, какие средства для поддержания кислой среды могут вам подойти. Один из вариантов — крем-свечи Триофемин®.
Переходите на официальный сайт средства, чтобы узнать больше о его составе и свойствах. Верните себе защиту и комфорт. Просто листайте вниз 👇
* Крем-свечи Триофемин® — косметическое средство. Не являются лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.